ぎっくり腰 対処法
ぎっくり腰は、ほとんどの場合、ひどい痛みに襲われ、起き上がることもできず、トイレに立つことも困難、身の回りのことが全くできないなどといった症状に見舞われます。ぎっくり腰になったばかりの時は、患部が炎症を起こし熱を持つことで痛みを強く感じるかもしれませんが、2〜3日ほどで炎症が治まって痛みが軽減されてきます。
しかし、ぎっくり腰で強い痛みに驚き、恐怖心を持ってしまった人は、痛みが和らいで、回復傾向になっても「また、痛みが強くなるのでは?」「しばらく寝ていたほうが安心だ」と思うようです。しかし、炎症期が過ぎて痛みが軽減されてきたら、少しは身体を動かした方が、症状が和らいでくることもあります。痛みの出ない範囲内で、無理はせずに日常生活を始めることで、腰の状態が良くなる場合もあるのです。
しかし、ぎっくり腰で強い痛みに驚き、恐怖心を持ってしまった人は、痛みが和らいで、回復傾向になっても「また、痛みが強くなるのでは?」「しばらく寝ていたほうが安心だ」と思うようです。しかし、炎症期が過ぎて痛みが軽減されてきたら、少しは身体を動かした方が、症状が和らいでくることもあります。痛みの出ない範囲内で、無理はせずに日常生活を始めることで、腰の状態が良くなる場合もあるのです。
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この記事へのコメント
1. UGGブーツ 2012年11月22日 17:14
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2. replica swiss watches 2013年01月26日 16:58
みを強く感じるかもしれませんが、2〜3日ほどで炎症が治まって痛みが軽減されてきます
3. replica watches 2013年06月05日 16:08
他の腰痛と同じように、とりあえずは痛みのピークが去るのを「絶対安静」で静かに待ちましょう。
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