ぎっくり腰とは
ぎっくり腰や椎間板ヘルニアになりやすい人は、重労働の人は意外に少なく、デスクワークで働く人や車に乗っている時間が長い人に多いという結果が出ています。つまり、いすに座っているばかりだと、体重が腰に掛かって、そのような姿勢をずっと続けていると、血液の循環が悪くなって、つい間板に負担が掛かるということです。そして、ひどくなると、ヘルニアになって、神経が圧迫されて痛みが出てきます。
したがって、ぎっくり腰になりにくくなるためには、長時間いすに座りっ放しになることを避け、時々、いすから立ち上がって、軽く体を動かして腰への負担を軽減させてやることが必要です。そして、歩く時も背筋を伸ばして、正しい姿勢で歩くと腰の負担が軽くなります。
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この記事へのコメント
1. rolex replica 2013年05月03日 18:19
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2. replica watches 2013年05月03日 18:20
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